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    坚持参加冰雪运动,对身体健康有什么好处? 2022-02-11

    冰雪运动的形式多样、内容丰富,又不失娱乐、健身、竞技等功能,坚持参加冰雪运动对人的身心健康非常有意义。
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    宝宝咳嗽护理的三宜三忌 2022-02-11

    咳嗽是寒冬季节儿科门诊最常见的就诊原因,咳嗽期间孩子的饮食注意事项也是家长最常关心的话题。总的来说,孩子咳嗽期间,饮食以清淡、易消化为主,我给大家概括为“三宜三忌”。宜多喝水水可以...
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    学会这几招,摆脱起床困难 2022-02-11

    天越来越冷,早晨躺在被窝里的你起床困难吗?每个早晨,叫醒打工人的不只有新一天拼搏的热情,还有三分钟一响的夺命连环闹铃。在被被子“封印”的最后时光里,脑子里只剩:“让我再睡五分钟!”...
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    辣条钠含量高食用需节制 2022-02-10

    辣条,是以面粉为主原料,通过挤压熟化,调味而成的经典休闲零食,尤其在中小学生中间备受追捧。3·15晚会曾曝光了辣条脏乱差的生产环境,这给消费者尤其是学生家长们带来了心理上的冲击。为...
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    没事多照照镜子帮你减肥 2022-02-10

    春节假期,除了看电视、刷手机、补觉,你还干吗啦?没事儿时多照照镜子,研究发现,这样可以帮助减肥。照镜子是一件寻常的事,毕竟爱美之心人皆有之。近日,美国学者发表的一项系统综述回顾分析...
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    这些空腹时的饮食禁忌,你知道吗? 2022-02-09

    健康长寿一直以来都是人们所向往的一件事情,而随着科学的发展,很多人在生活中也十分注重养生,经常会听到一些关于空腹的“禁忌”。然而事实上,关于空腹的一些“禁忌”仍需我们科学分辨。No...
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    食用元宵(汤圆)要注意啥?特殊人群需谨慎 2022-02-09

    元宵节是中国农历春节后第一个重要节日,人们在当天有食用元宵(汤圆)的传统。面对市场上琳琅满目的元宵产品,消费者该如何选购呢?贵州省市场监管局近日发布消费提示称,消费者在超市等正规食...
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    心肌缺血的人平时有什么好的食补方法 2022-02-09

    在医院,总有患者问:医生,我得了心肌缺血,吃点啥好呢?能不能多吃点大枣、阿胶、红豆、猪血、鸭血、黑芝麻、红糖、猪肝等等补血的食物来补补血呢?我们都知道,心肌缺血,如果没有正规的控制...
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    长期食用代餐或致营养不良 2022-02-08

    郑州人民医院陈锋“高膳食纤维、低热量、易饱腹”的代餐食品受到不少爱美人士的追捧。吃代餐真的会瘦吗?市面上常见的代餐产品原料以谷类、豆类、薯类等为主,以植物的根、茎、果实等为辅,添加...
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    抗血栓,这个常见蔬菜是把好手 2022-02-08

    心脑血管疾病是威胁中老年人生命健康的头号杀手。您知道吗,在心脑血管疾病中,80%的病例是由于血管中形成血栓。血栓也被称为“卧底杀手”“隐蔽杀手”。据相关资料统计,因血栓性疾病导致的...
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    小酌怡情?酒精就是这样让人衰老的 2022-02-07

    酒一直在节日餐桌上扮演着不可或缺的角色。然而,不得不说句扫兴的话,无论小酌怡情还是开怀畅饮,世界心脏联盟表示,任何饮酒都对健康不利。最新研究发现,随着年龄的增长,酒精对人体健康的影...
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    失眠、焦虑、不想上班?专家教你应对“节后综合征” 2022-02-07

    “干活效率低”“提不起精神”“晚上睡不着早上又起不来”……春节假期结束,有不少人反应自己患上“节后综合征”。对此,专家提醒,应及时进行心理调节,减少“节后综合征”带来的不适。正确认...
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    【四季养生】寒冷季节多吃“四冬” 2022-01-26

    在众多食材中,名字里带“冬”的食物有在寒冷季节保健的效果。冬笋冬笋色泽洁白、肉质细嫩、鲜美无比,有“笋中皇后”的美誉。从中医的角度来说,冬笋具有化痰下气,清热除烦之功。和春笋、夏笋...
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    健步走要快慢交替 2022-01-26

    现在很多人通过走路减脂,且对于部分体重较重、无法进行剧烈运动的人来说效果确实不错。走路减脂如何效率最高?北京体育大学运动人体科学学院教授周越对此进行了解答。首先,走路是一种较低强度...
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    贫血吃什么?这些补血妙招别错过?? 2022-01-25

    生活中总有一些人因为贫血的症状烦恼不已,如何补?如何防让人不堪其扰,那我们平时吃点什么能补血呢?一起来看看专家的说法。贫血是指人体外周血红细胞容量减少,低于正常范围下限的一种常见的...
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    蹲坐久了站起来头晕眼黑,很多人会这样,你知道什么问题吗? 2022-01-25

    不少人都有过这样的经历:坐着小板凳或者蹲个厕所,时间长点,起来的时候就感觉头脑发晕,严重的甚至是“两眼一抹黑”。这是健康出了问题了吗,还是正常的生理反应呢?
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    为什么餐前半小时吃苹果有利于降低餐后血糖? 2022-01-24

    苹果素有健康之名,不过,有关苹果该什么时候吃,有各种说法。有的说“早上金苹果,晚上烂苹果”,也有说法称“餐前餐后都不能吃水果,水果只能两餐之间吃”,不同的说法,让人们感到迷茫。所谓...
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    冬吃萝卜身体好?其实真正的原因是这个! 2022-01-24

    我国自古就有“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开处方”的说法,这几天晚餐,家里就炖上了萝卜排骨汤,下班后从寒风瑟瑟中哆嗦着回家,喝一碗实在惬意。不过,为何总有冬天要吃萝卜的说法呢?萝卜到底...
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    抗血栓,这个常见蔬菜是把好手 2022-01-24

    心脑血管疾病是威胁中老年人生命健康的头号杀手。您知道吗,在心脑血管疾病中,80%的病例是由于血管中形成血栓。血栓也被称为“卧底杀手”“隐蔽杀手”。据相关资料统计,因血栓性疾病导致的...
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    备好家庭小药箱记住四个小妙招 2022-01-21

    一般说来,家庭药箱既要保证紧急用药,又要确保用药安全,还要减少药品浪费,所以正确的储存方法格外重要。如果保存不当,误服失效药品也会产生很多不良后果。因此,一定要注意定期整理小药箱,...
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    抗生素与益生菌的相爱相杀 2022-01-21

    肠道活菌类药又称微生态药物,常用的有乳酶生片、双歧杆菌胶囊等。它们通过改善黏膜表面微生物平衡、调节人体免疫机制、维持或调整肠道微生态平衡,达到止泻的目的。口服肠道活菌药后能迅速地到...
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    天气一变就感冒?要从多方面抓体质 2022-01-20

    孩子能健康成长一直是父母的共同目标。但尽管父母可能为孩子营造了优良的生活环境,提供了高营养的饮食,但部分孩子的体质依然不尽如人意。有的孩子一遇气候变化,不是感冒发热,就是咳嗽气喘。...
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    缓解年终焦虑从改善生活细节做起 2022-01-20

    焦虑可以是单独的一种焦虑症,也可以作为症状出现在许多疾病中,例如抑郁症、睡眠障碍、恐惧症或某些药物的副作用等,都有可能出现焦虑症状。对于大多数人来说,焦虑往往只是作为一种症状出现的...
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    睡觉不够香?压一压耳朵! 2022-01-19

    劳累了一天,能够拥有高质量的睡眠既可以恢复精神,又可以解除疲劳。不过,一组关于睡眠的数据却让人不淡定了。据调查,我国睡眠障碍的发生率在30%以上。长期的失眠不仅会给我们带来精神上的...
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    一杯安神解郁茶,失眠焦虑不再来 2022-01-19

    年末应酬多,压力大,白天精神高度紧张,晚上想睡却怎么也放松不下来?趁周末喝杯花茶,安神解郁,把失眠焦虑都赶跑!广东省名中医、广东省中医院脾胃病科大科主任黄穗平表示,睡眠的生理过程在...
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    B族维生素横扫6种病!维生素B的作用与功效! 2022-01-17

    最常见的B族维生素总共有8种:分别为维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、烟酸(维生素B3)、泛酸(维生素B5)、维生素B6(吡哆素)、生物素(维生素B7)、叶酸(维生素B9...
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    维C饮料能补多少营养 2022-01-17

    现在市面上有各种各样含维C的饮料,有些人认为,饮料好喝又能补充维C,何乐而不为。但这些饮料真的有益健康吗?
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    胖人比瘦人更耐热,原理是什么呢? 2022-01-17

    提到脂肪,我们想到的是肥胖。大部分人整天都嚷嚷着要减肥,追求骨感的身材。今天小编却要告诉你,脂肪的好处真是超乎你的想象。著名运动医学专家菲利普·马费通博士对脂肪进行了深度解读,脂肪...
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    各类维生素的正确补充方法在这里! 2022-01-14

    补充维生素A,要避免婴幼儿一次大量进食如比目鱼、鳕鱼等深海鱼的肝脏等,严重缺乏维生素A时,可选鱼肝油制剂,不过不要长期大剂量服用,以防中毒。
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    抗生素不吃足疗程易留下慢性炎症 2022-01-14

    “发烧刚好没多久,还在咳嗽着呢,又开始感冒了……”反复呼吸道感染和慢性咳嗽,是困扰学龄前、学龄期儿童的常见问题,也困扰着这个时期孩子的家长们。
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